Jäänkairausta, tähtiä ja rintauintia - valmentajakerhon anti tällä kertaa

UP-V:n valmentajat kokoontuivat tällä kertaa yhteiskoululle hankkimaan lisävinkkejä heittotrilleihin sekä olkapään vahvistaviin liikkeisiin. Edustuksen pelinjohtajan, Timo Lammisen, koekaniineina toimivat UP-V:n C-/B-pojat ja miesten maakkarin pelaajat. D-punaisten valmentaja, Jouko Tiittanen, uhrasi itsensä ja harjoitteli poikien/miesten kanssa esimerkillisellä tavalla.

Aluksi Timo näytti kuusi olkapäätä vahvistavia liikkeitä, jotka sopivat niin junioireille kuin vanhemmillekin pelaajille. Heittokäsi on erittäin tärkeä väline pesäpallossa, joten muista vahvistaa ja huoltaa sitä. Pojat/miehet pääsivät kokeilemaan mm. jäänkairausta, täydellisiä tähtiä, kellotaulupunneruksia sekä rintauintia. Ei ihan ensimmäisiä asioita, jotka tulevat mieleen pesäpallosta, mutta erittäin hyviä liikkeitä kuitenkin.

Erittäin hyvä harjoite oli myös polviltaan heitto, jolloin pakotetaan pelaaja heittämään yläkropallaan. Heittovoimaa parantavassa harjoitteessa tärkeintä oli kuitenkin ylläpitää T-asento. Sivusta seuranneet valmentajat jaksoivat kyllä kommentoida suorituksia, mutta vain tekemällä oppii. Ehkä ajatukseltaan hauskin harjoite oli hahmotusdrilli, jolla huijataan kiinniottajaa kahdella heittäjällä. Erittäin vaikea selitettävä, mutta paikan päällä nähtynä hyvinkin ymmärrettävä harjoite. Ilta päättyi siihen, kun edustuksen miehet saapuivat estradille ja näimme muutaman harjoitteen ammattilaisten suorittamana.

Valmentajakerho kokoontuu seuraavan kerran ma 2.2. klo 18-19.30 yhteiskoululla. Aiheena silloin näpit, joten paree tulla paikalle, ettei mee näpittelyks.